昭通人才网

金枪鱼能治痛风吗?

    发布时间:2019-09-21

    尿酸高的防治
    尿酸高很可能引起痛风病,因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高,那么可以通过饮食调理。
    1.多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
    2.禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成;另外,短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%~20%,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄。
    3.避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃炖肉或卤肉。
    4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
    5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
    6.每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
    7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素;
    8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
    9.少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。
    10.药物治疗,可降低血尿酸水平,减少痛风的急性发作,防止痛风石的形成,减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙(立加利仙)25-100mg,每日一次,有时也合用小剂量别嘌呤醇。目前临床上,继发性者多用别嘌呤醇治疗,原发性可用苯溴马龙治疗,同时大量饮水,口服碳酸氢钠。
    四、尿酸高不怕
    仅尿酸高而无别的症状,那么完全不用担心,只要稍注意饮食即可。即使高尿酸血症同样是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查,减少一半饮酒量,坚持以蔬菜为主的饮食调养,三个月后,这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。由此看来,养成良好的饮食习惯,无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。

    回复:

    痛风,如何避开高嘌呤饮食
    血尿酸来自于嘌呤,而外源性嘌呤都是吃下肚的,虽然它们只占人体内总尿酸的 20% 左右,但由于是相对容易控制的部分,所以依然非常关键。
    处于事业高峰时期,社交应酬、聚餐外食多多的中年男性,尤其是血尿酸高的,就要特别当心了,要坚持避开高嘌呤饮食。
    1. 靠味觉判断高嘌呤饮食
    嘌呤是存在于细胞核中的物质,因此基本上任何食物都或多或少地含有嘌呤。通常,食物中细胞数量越多,嘌呤含量也就相应地越高;反之,像鸡蛋那样只含有一个细胞的食物,哪怕个头再大,嘌呤水平还是非常的低。
    当然,你不是神仙,没法通过计算食物中的细胞数量来推算嘌呤含量,怎么办?
    你的味觉本能或许可以帮到你:高嘌呤食物的特征之一是「鲜」,食物越鲜美则意味着嘌呤含量可能越高。事实上,嘌呤本身也是「鲜度」的指标之一。
    说到这里,或许你已经能够猜到一二了。对,没错,动物内脏、多种海鲜以及浓汤肉汁等都是「经典」的高嘌呤食物。
    2. 依据科学对食物嘌呤含量细致划分
    但是感觉不总是可靠的,我们需要科学标准来对食物的嘌呤水平作细致划分:
    第一类:高嘌呤食物(每 100 g 含嘌呤 100 - 1000 mg)
    以动物内脏为主(特别是肝脏)、浓汤肉汁(火锅)、鱼卵、沙丁鱼、脑、酵母等等。
    第二类:中等嘌呤食物(每 100 g 含嘌呤 75 – 100 mg)
    鲈鱼等淡水鱼、鳕鱼等海鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼、熏火腿、猪肉、牛肉、兔肉、鹿肉肝、家禽等等。  
    第三类:低嘌呤食物(每 100 g 食物含嘌呤 < 75 mg)
    青鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、火腿、羊肉、鸡、麦片、面包、粗粮、芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、干豆类、豆腐等等。
    第四类:极低嘌呤食物
    各种水果、干果、糖、蛋、乳类、汽水、茶、咖啡、巧克力、各类油脂、花生酱、果酱等等。
    3. 痛风患者的食物选择

    (1)食物选择与忌口
    痛风与高尿酸血症患者最好日常膳食集中于第三第四类食物,而第一类食物应该忌口。
    (2)动物性与植物性食物的取舍
    此外,近来研究发现:同样嘌呤水平的高嘌呤食物,动物性嘌呤要比植物性嘌呤危害大,菌菇类虽然不属于植物,但也划归植物性嘌呤。另有流行病学研究甚至认为,植物性嘌呤似乎无害,相反还有益,但这一点并未获得国际权威机构的认可,需要谨慎观察。
    (3)高糖食物值得警惕
    需要特别指出的是:第四类极低嘌呤食物看似非常安全,但其中包含的高糖食物却需要格外警惕。
    高糖食品和饮料虽然从嘌呤角度来看几乎不足为虑,但近年来的研究却提示高糖同样具有惊人的提升血尿酸水平的效果——糖分摄入越多,血尿酸水平则越高。造成这种现象的根本机制目前还不明确,但却已经足够引以为戒,提醒自己日常生活中减少高糖食品、尤其是含有大量高果糖浆的碳酸饮料和其他果汁类软饮料的摄入了。
    (4)实际摄入量
    另外还需要多一份心思的是:虽然食物所含嘌呤水平是以每 100 g 含有多少量嘌呤来计算的,但在实际健康建议的操作中,不应仅仅以数值比较来考察某种食物对于痛风的影响,还需要考虑这种食物在餐饮中的实际摄入量。
    这在另外一大类食物中表现得比较突出:酒精饮料。
    痛风,能不能喝酒精饮料
    酒精饮料中的嘌呤含量是以每 100 毫升含有多少毫克嘌呤来计算的。根据日本公益财团法人•痛风财团的资料,社会餐饮中最常见的酒精饮料的嘌呤含量为:
    日式烧酒:几乎为零毫克 / 100 毫升
    威士忌:0.1 毫克 / 100 毫升
    白兰地:0.4 毫克 / 100 毫升
    日式清酒:1.2 毫克 / 100 毫升
    葡萄酒:0.4 毫克 / 100 毫升
    啤酒:5 - 6 毫克 / 100 毫升
    绍兴酒(黄酒):11.6 毫克 / 100 毫升
    从中可见高酒精度酒类一般嘌呤问题不大,葡萄酒也行,但是啤酒和黄酒属于高风险人群的「禁区」。尤其是啤酒,虽然光从单位数值上看不如黄酒,但是由于啤酒酒精度远比黄酒小,又含有碳酸汽,特别爽口,与内脏肉类海鲜等相兑时非常下饭,常常禁不住一杯又一杯地喝,最终导致总体嘌呤摄入量往往高出黄酒不少。
    说到这里顺便提一下,青岛市痛风发病率高居全国榜首,其中,成年男性的痛风发病率高达 2.2%,远高于全国 0.96%。个中原因之一,是青岛靠海、盛产海鲜,且青岛男性特别喜爱啤酒加海鲜大快朵颐。
    那么问题来了:啤酒加海鲜这种吃法导致痛风高发,是否仅仅只是因为啤酒和海鲜各自是高嘌呤食品,加在一起之后的总嘌呤量太高?
    非也。
    总嘌呤更高当然没错,但是还有一点很多人或许想不到:酒精在人体内代谢的过程中会升高血乳酸浓度,而后者会抑制肾脏的尿酸排泄。还有些人由于过度豪饮(Binge Drinking)造成血酮症,尿酸排泄更受抑制。虽然酒精对于血尿酸的作用机制有待深入研究,但是酒精对于高嘌呤食物的推波助澜作用已经足够引起重视了。
    痛风,其他生活方式干预
    比较重要的有两点。
    1. 大幅度提高日常总饮水量,以每次少量、多次饮用为佳,不要等到感觉口渴了才饮水。
    理由很简单:促进尿酸排泄。
    但也要注意方法:
    (1)要喝纯水,而不是软饮料或者咖啡等其他饮料。
    (2)睡前不要海饮,以免在睡眠过程中增加肾脏负担。
    2. 坚持适度运动(但切忌过激)。
    运动同样能够促进尿酸排泄,同时还能够预防痛风和高尿酸血症的另一风险因素:肥胖。
    最后,再次重申,要管住嘴巴
    忌口高嘌呤食物:动物内脏、海鲜鱼卵、浓汤肉汁。
    小心酒精饮料:忌口啤酒与黄酒,红酒相对好一些。
    少喝饮料:少喝含有高果糖浆的碳酸饮料、果汁软饮料。
    能够理解你的心情:这三类东西真是充满了魅力,想要不去碰该有多煎熬!
    但是你必须做到——为了你的健康不在嘌呤中飘零!

    回复:

    我老公就尿酸高,去二军大看病,医生配了药吃了一个月血检没变化,转战中医。接下来,逗了。中医说,那药就是用山芋的藤做的,你觉得效果怎么样?然后开了中医方子。最后嘱咐说,不能吃豆类食品,尿酸严重的还有海鲜也不能吃。如果说吃什么抑制...

    回复:

    如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒...白花蛇草水对痛风有帮助吗,是不是能缓解痛风。 6 崂山白花蛇草水能治疗痛风...

    回复:

    治疗帕金森的司来吉兰;抗抑郁药如吗氯贝胺;抗肿瘤...而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,可选择...3、痛风患者4、肝硬化患者5、体质过敏患者6、不孕...

    回复:

    需要持之以恒,一次两次或者一周俩周,未必能够达到良好的效果。以下建议,请参考: 1、多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。 2、禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海...

    回复:

    自己配苏打水,哪有这么麻烦的呀,喝佰草卉降酸茶就可以了呀,我亲戚也是痛风,经朋友介绍说佰草卉降酸茶可以治痛风,就买来试试,现在喝了2个月,我亲戚的痛风再也没发作了。

      上一篇:刺客团有没有到永州这边来,就是刺客列传的推广会或是见面会有没有来。。 下一篇:漯河市癫痫病专科医院

      返回主页:昭通人才网

      本文网址:http://0870job.cn/view-207796-1.html
      信息删除